Min hjelp for å komme ut av stress
Takk for at du leser dette.
Som psykiatrisk sykepleier har jeg opparbeidet meg både egenkompetanse og erfaring via å hjelpe mange mange via bedriften min Endring AS.
Den kompetansen har jeg samlet i et nettkurs der jeg gir deg veiledning og støtte, og hjelper deg å innhente kontrollen over helsa di og livet ditt igjen.
Målet mitt er at du skal få hodet og kroppen din til å samarbeide bedre.
Lære deg effektive strategier som gir deg en ny styrke.
Gjør gjerne den bestemmelsen for deg selv,-og helst i går ;-).
Litt av min Metode
Tre steg du kan starte med nå:
PUST DYPT ned i magen 2 ganger morgen og middag
Gå SAKTERE enn det du vanligvis gjør
Et mer balansert liv
Med større bevissthet over hva kroppen din forteller deg av signaler, kan du ta hensyn til de på en annen måte enn tidligere. Det vil et gjøre at du får en mer harmonisk og fredelig livsstil i vente.
Kom i gang
Er du fortsatt usikker? Hvorfor ikke utforske min PDF om kroppens signaler. Hvis du finner mye som resonnerer med deg der, er jeg her for å hjelpe deg videre.
MODUL 1
Denne første modulen skal gjøre deg bevisst på hvilke signaler kroppen din prøver å fortelle deg,- for deretter at du skal velge 3 steg å starte jobbe med de første ukene.
Du skal du gjøre eller øve på, kun 15 minutter om dagen.
MODUL 2
Nå ønsker jeg at du gradvis, steg for steg, skal begynne å samkjøre hodet ditt med kroppen din. I denne modulen baserer jeg på symptomer du oppdaget hos deg selv i modul 1. Det du skal ha som mål igjen, som du kanskje har mistet litt av syne, -er Hvordan er du vanligvis ?
Du har sikkert gradvis sluttet med noe du har vært glad i å gjøre, og hva er det ?
Jeg lurer på hvilket område det er lettest for deg å gjøre noe med nå i starten. Kort oppsummert, så vil jeg at du etter denne modulen skal lytte mer til kroppen din, enn til hodet ditt.
MODUL 3
I denne modulen vil jeg at du skal være litt mer om hjelp. Indirekte betyr det å ta vare på deg selv litt mer, og ikke alle andre. Dette er ofte et vanskelig område, fordi du så lenge har klart å gjøre ting selv. Kanskje du skal vurdere en timeout hvis det har gått for langt?
Hva forteller kroppen din deg på dette stadiet? Er det noen av symptomene som har avtatt ? Kan du klare å velge hva som er riktig for deg selv ?
Stikkord i denne Modulen er HVA GIR DETTE MEG ?
MODUL 4
Her skal modul 4 ligge.
Herlig at du er her!
Hei, jeg heter Line.
Jeg elsker å hjelpe folk inn i en Endring i livet sitt.
Jeg elsker å jobbe for at andre skal styrke deres indre kraft og kontrollere eget liv i større grad.
Jeg får høre at jeg opplever som trygg, kunnskapsrik, varm (elsker klemmer) og er engasjert,-og åpen. Folk opplever seg trodd på, og forstått, og det er faktisk gullet mitt. Jeg ønsker å være åpen og ikke-dømmende, for jeg vet at vi alle har en erfaring som gjør at vi er den vi er.
Jeg ble utdannet psykiatrisk sykepleier i -95 og NLP HelseCoach i 2012, og har ulike kurs i f.eks ; traumebehandling, sertifisert kursleder i depresjonsbehandling, forebygging av selvmord, forebyggende helsearbeid for barn og unge, hypnoterapi.
Siden 2014 har jeg drevet egen bedrift ENDRING AS, samtidig som jobben med pårørende til rus- og psykisk syke. Jeg ble leid inn av Berdiftshelsetjenesten for å jobbe med psykososial oppfølging av ansatte. Jeg har hjulpet mange i forhold til stress, utmattelse, depresjon og angst. Jobbet med de som har levd med personlighetsforstyrrelse i familien. I det hele tatt mange ulike områder, som utgjør min erfaring i møte med mennesker.
Det jeg er ekspert på, er stressmestring, fordi jeg har kommet ut av det selv, og hjulpet mange ut av det med samme metode eller stegene. Spesielt via bedriftshelsetjenesten, har jeg hjulpet mange, men også privatpersoner har oppsøkt meg pga erfaring med stress og utmattelse.
Det andre jeg føler meg som ekspert på, er å være pårørende til ei ME-syk datter, fra hun var 12 år, i 2012 og nå. Så forskjellen på ME og utmattelse har jeg litt greie på for å si det slik.
Og,- så har jeg nære som har fatigue i forbindelse med andre belastninger, men spesielt i forbindelse med kreftsykdom. Dette utgjør en bred kompetanse i dette feltet om utmattelse, depresjon, fatigue, stress.
Håper dette kan være med på at du kan vurdere om jeg er rett person til å hjelpe deg videre. Styrket livet ditt. Jeg har tatt stegene, og andre har tatt stegene før deg, og kommet ut av det !
JEG VET HVORDAN, selv om du må finne dine tilpassede skritt, ingen av oss er lik.
